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こんにちは(*´ω`*)
今日は妊活必須アイテムのひとつ基礎体温計を紹介したいと思います。
基礎体温測っていますか？購入するときに薬局で１時間くらい悩んだあげく、
声をかけた店員さんが男性だったため正確な情報を得ることができませんでした。
今日は基礎体温計を購入するにあたり比較した点や価格をお伝えしたいと思います。
また実際に使用し、良かった点や悪かった点をお伝えします。
基礎体温とは
基礎体温とは、寝起き直後で体が一番安静な状態にあるときの体温のことを指します。
少し体を起こしただけでも体温は上昇してしまうので、
朝、目を覚ましたタイミングで、体を動かさず寝たままの状態で測る必要があります。
一つの生理周期の中で、月経から排卵前までは基礎体温が低い「低温期」、
排卵後から次回月経の直前までは「高温期」というように、
二相に分かれるのが理想的です。
引用：こそだてハック
つまり毎朝起きて体温を計測するだけで月経開始日、排卵日が確実に分かるようになります。
オススメの基礎体温表
こちらの基礎体温表はとてもシンプルです！
アプリで残すと確認しづらいという方や
お医者様へ見せるのに紙面のほうが都合が良いという場合にオススメです。
【月経日×性交〇】を記号の欄に記入し、
月経開始日を１日目とし、月経周期の数字を記入するだけです。
自分の好きな日からはじめられるので来月の１日からはじめようとか、
月曜日からにしようという小さなことは気にせずすぐにはじめられます(*´ω`*)
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基礎体温計購入
購入条件
①衛生的（水洗い可能）か
②検温時間が長時間で無いこと
③面倒くさくない
④価格
テルモ電子体温計WOMAN℃（ウーマンドシー）
出典：テルモ
①水洗い可能
②20秒で予測検温（5分で実測検温）
③アプリとの提携は無いため表や自分で他のアプリをDLして自己管理・前回値のみ表示
④定価3078円/Amazonで1463円
テルモWOMAN℃高機能タイプ（データ送信機能なし）
出典：テルモ
①水洗い可能
②20秒で予測検温（5分で実測検温）
③基礎体温は体温計の中で99日間まで表示可（グラフ表示）次回生理日・排卵日のお知らせ
出典：テルモ
④定価5431円/Amazonで3200円
オムロン 婦人体温計 けんおんくん
出典：オムロン
①水洗い不可
②10秒で予測検温（5分で実測検温）
③前回値のみ表示・フラット感温部のため加えやすい
④Amazonで1950円
結論
テルモWOMAN℃購入！！
どうしても水洗い出来ない体温計は口腔内の雑菌を上書きしているように思えて、
衛生的によくないなと思い、水洗いの出来るものにしました。
また、10秒には及びませんが、予測検温が20秒で出来るのも魅力的でした。
薬局やネットで探していても予測検温が60秒かかるのもあり、
急いでいて測らないという日が出来てしまうとよくないなと思い20秒で予測検温が出るものにしました。
実際紙やアプリにおこしていないと不安だったので
高機能のWOMAN℃はやめて、ノーマルで価格も良心的なテルモのWOMAN℃にしました♪
実際にWOMAN℃を使用してみて
起きた時はだいたい寝ぼけていて加えたまま二度寝をして感温部がズレていたり、
ずれないようにしっかりと押さえ込むと感温部が細いので舌下が痛い思いを何度かしました。
その点では水洗いが出来なくても良いのであればオムロンの平たい感温部のものがオススメです。
アプリと連携をしていなかったり、体温計の中に前日値しか残りませんが
実際起きてすぐに携帯を手に取り、入力するクセがついたのでアプリに登録しています。
そして検査の前日に一気に紙に書き写すということをしています(*´ω`*)
いかがでしょうか？参考になりましたでしょうか。
では妊活、今日も楽しんでいきましょーヽ(´∀`｡)ﾉ
