こんにちは(*´ω`*)
先日病院へ行ってきましたが、妊娠11週までは2週間に1度だけでよいです、
つわりが酷くなって食事がとれなかったり、出血をした時は点滴をするので無理せず来てくださいといわれました。
医学だけでなく栄養学の知識もあるDrが安心
子供を産むにあたり、経過観察や医学知識に関してはお医者さん任せでいいと思います。
でも、自分の摂った栄養が子供の成長に繋がると思うときちんとした食生活を心がけたいと思うのが母の心理だと思います。
この間読んだコウノドリ妊娠出産Q&Aにのっていた妊娠初期に食べてはいけないものリストに入っていた
生ハムや生のチーズ、ビタミンA（鰻）を知らない間に食べてしまったことを伝えました。
生肉には気をつけたほうが良いけれど、生魚は特に問題が無いので刺身は食べて大丈夫。
脂溶性のビタミン（ビタミンA、D、E、K）は蓄積しやすいので
サプリメントから多く摂ってしまわないように気をつけるべきですと言われました。
ちなみに大型の魚類も気をつけてくださいといわれました。私の中ではくじらか？と思っていたんですが、
生物濃縮で水銀を蓄積している可能性があるからマグロも大型魚類に含まれるからねと主人からチクリと。
ホント、うちの旦那は理系（笑）もともとマグロは好きではないので別に良い（笑）
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旦那が手巻き寿司が食べたいよ～と言っていたんですが、
刺身って食べてもいいの？という不安があったので、作ってはいなかったんですが、
週末にでも手巻きパーティーが出来そうです♪
次回はお医者さんにすすめられた葉酸のサプリメントについて書きたいと思います♪
